今天就是除夕，不少人正在回家或出游的路上。飛行能夠縮短旅途時間，是一種不錯的出行選擇。不過，專家提醒，長時間飛行，要警惕“經(jīng)濟艙綜合征”(economy class syndrome， ECS)。
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首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院急診科主任郭偉此前接受新京報采訪時表示，經(jīng)濟艙空間有限，人們長時間坐著，血液循環(huán)相對較慢，血液黏稠度相對較高，容易發(fā)生血栓事件，“嚴重的還可能發(fā)生猝死?！惫鶄ソㄗh，乘客可在條件允許的情況下，在過道走一走。
哪些方法可以讓我們的飛行更舒服呢？郭偉給出一些建議。
頭枕靠墊保護頸椎
對頸椎、腰椎本身就有問題的人們來說，飛行，尤其是長途飛行，也是一種考驗。為了避免腰椎、頸椎可能出現(xiàn)各種不適，人們在飛行前可以自行準備護頸枕、靠墊等，也可以向空乘人員提出相應要求。
戴耳機耳塞防噪音
在飛行過程中肯定有一定的噪音，有些乘客可能難以適應。為了避免這種不適，人們在飛行過程中可以提前準備耳塞或具有降噪功能的耳機，對老年人神經(jīng)有一定的保護作用，經(jīng)常出差的人也可以備上。
慢病患者需帶夠藥
慢性病患者通常需要長期用藥，人們在飛行或旅游前，要將自己常吃的藥帶足，而且輕易不要換藥。如果出門前更換藥物或沒有按時服藥，相當于打破了這種“平衡”。一旦如此，血壓、血糖的指標都容易出現(xiàn)異常。
飛機餐可多喝少吃
適量多飲水一方面可以稀釋血液，有助于防止血栓的形成。飛機上多喝水可以促進排尿。排尿能夠起到一定的“沖刷”作用，也會“迫使”人們多行走。此外，飛機餐的營養(yǎng)搭配不一定合理，建議飛行途中不要吃太多飛機上的餐食。
突發(fā)疾病別存僥幸
低血壓、高血壓、低血糖都是飛行途中比較可怕的事情。如果在飛行途中感到不舒服，千萬別耗著，也別存僥幸心理，應盡快進行檢查或服藥，并向機組人員說明自己的情況。
（文章來源：新京報）
標簽： 經(jīng)濟艙綜合征
