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| 讀研第二年已被“榨干”，她靠時(shí)間管理走出泥潭 |
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在分秒必爭(zhēng)的科研圈里，如何管理時(shí)間是一個(gè)令人頭疼的難題。 對(duì)時(shí)間管理，Maya Gosztyla是個(gè)高手。她在美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校攻讀生物醫(yī)學(xué)科學(xué)博士，目前是第4個(gè)年頭，她已經(jīng)共同發(fā)表了一篇Nature論文和一篇Nature子刊論文。 Maya對(duì)科研很是著迷。早在美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)讀本科的第一個(gè)學(xué)期，她就參與到一個(gè)研究實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目中了。由于學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀，目前她已經(jīng)獲得過(guò)美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)研究生研究獎(jiǎng)學(xué)金、強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良基金會(huì)博士前研究獎(jiǎng)學(xué)金等16個(gè)獎(jiǎng)學(xué)金或獎(jiǎng)項(xiàng)。 然而，如此亮麗的履歷背后，也有不為人知的挫折。日前，Maya在Nature撰文“自爆”，其實(shí)在讀研第二年，她就被“榨干”了。過(guò)度工作使她身心俱疲，進(jìn)而拖慢研究效率，形成惡性循環(huán)。 最終，Maya找到一套獨(dú)特的時(shí)間管理妙招，擺脫了困境。她認(rèn)為，設(shè)置各種時(shí)間層次的目標(biāo)可以幫助科研人員高效利用時(shí)間。 ?
Maya Gosztyla。圖源：實(shí)驗(yàn)室個(gè)人主頁(yè)
在讀研的第二年，我就被“榨干”了。盡管每天在實(shí)驗(yàn)室呆很久，但我依舊擔(dān)心沒能取得預(yù)期的進(jìn)展。過(guò)度工作使我變得疲憊，影響了我的工作效率，形成了一個(gè)惡性循環(huán)。 我的經(jīng)歷并非獨(dú)一無(wú)二。Nature在 2022年調(diào)查
(資料圖)
